全新的一年，全新的你！

但光喊口号，并没有什么用。

很多人只会喊口号，一年之后什么都没有变。

真正全新的你，需要面对现实，改变2022年的习惯。

你每天看的是什么，

你每天听的是什么，

是充满负罪感的流量小生网红剧？

还是能帮助你达成目标的实实在在的东西？

你每天和谁在一起？

是成天吹牛插科打诨的好朋友，

还是真正能鼓励你、帮助你、启发你获得更大成绩的朋友？

你每天和自己的内心对话是什么？

是每天告诉自己太难、太累、太害怕，

还是给自己不断加油打气，自信满满？

这些都是我们每天的习惯。

习惯是超级强大的东西，他们可以支撑我们的行动，坚定我们的信念，帮助我们实现目标。

当然，很多习惯也会把你带到阴沟里。

新的一年，如果你

• 想有更强的实力，
• 实现更大的梦想，
• 实现更多的目标，
• 完成更多的计划，
• 得到更大的成绩，
• 获得更多的自由，

那么，让我们从建立日常的小习惯开始。

让这些小小的习惯成为你的本能。

和很多人想象的不同，培养习惯并不是一件痛苦的事情，也不是一个要求完美的事情。

培养习惯的本质，是一种选择，帮助你循序渐进，获得更大的成绩。

今天分享的，是你马上就可以开始培养的好习惯。

每一天，把这些习惯应用到生活和工作中去，你就会距离高手越来越近。

1. 早起日常

每天起床，为自己建立一个早起日常的流程，帮助你快速恢复清醒状态，精力满满。

可以是喝水、锻炼、瑜伽、早餐、散步、阅读。

只要是能让你心情愉悦，让你为新的一天做好全新准备即可。

2. 设置提醒

为自己的重要工作事项准备各种提醒，做的更有仪式感。

如果要保持健康饮食，那么把蔬菜、水果、食物放在桌子正中间。

把最重要工作的提醒放在最显眼的地方。

3. 做点小事

从小起步从来不是一个口号。

关键在于，你要去做。

很多事情都是因为想要完美，感觉害怕而不敢去做。

任何重要的计划先考虑从小起步，做点小事开始。

4. 清净空间

把你的工作区域进行一个大扫除，尽可能去掉所有干扰。

要有极强的专注力，先从你的工作环境做起。

5. 阅读时光

为自己每天保留至少30分钟的阅读时光。

这可以帮助你很快从各种焦虑、紧张的情绪中快速平静下来。

6. 适时休息

感觉累了，就休息一会儿。

为自己找到一个工作-休息-工作-休息的节奏感。

我个人的经验，是每工作30-60分钟就必定要起来休息10-30分钟，然后再投入下一个循环。

这样做，效果明显，工作质量更高。

你不需要浪费大量时间逼迫自己工作，而让每一分钟发挥效率。

7. 晚间复盘

每天的工作结束之前，为一整天的工作做一个复盘。

当天做了哪些重要工作，

当天遇到了哪些问题，

第二天有什么重要的工作安排，

这会帮助你自信满满，享受一天剩余的休闲时光。

8. 复盘感悟

当你完成每天的复盘之前，为自己做一个简单的评语。

这可以是一段话、可以是一句话，甚至只是一个词。

哪怕是简单的：

“哈哈哈，我搞定了大单”

都可以给你大大的鼓励。

9. 超越舒适

提升实力，最为关键的是超越你的舒适区。

每天提醒自己做一点超越舒适区的事情。